Зарядись энегией!

Мастера

Светлана Костина
Хозяйка и Хранитель центра Йога Здесь Ом
Инструктор по Хатха-йоге, Альфагравити йоге

Я выросла в семье, которая практиковала активный и здоровый образ жизни. Бабушка практиковала Хатха-йогу, затем оставила это направление, хотя много экспериментировала с питанием, это регулярные голодания с обильным питьём, это сухое голодание с особым ритуалом выхода из него, всегда ели пророщенные зёрна и пили свежевыжатые соки. Я непосредственный участник этих кулинарных событий. Обливали меня холодной водой, учили дышать животом, задерживать дыхание, парили в травах и бабушка приучила много гулять босиком. В семье практиковали христианскую традицию, ежедневно читали Библию, моим обязательным ежедневным заданием было переписывание священных текстов, это фундамент моих знаний...

В 24 года я вышла замуж и вела обычный образ жизни, при этом стала интересоваться другими конфессиями и традициями.


В 2010 году встретилась с  Мастером Цигун, начала заниматься. 


 В 2014 встретилась с Учителем Хатха-йоги, практиковала ежедневно. Тогда ко мне пришли ответы на мои вопросы, через наблюдение за телом и сознанием.


 В 2015 году мне предложили вести занятия по йоге, это мне нравилось, затем пришло осознание того, что и это не всё, есть нечто большее. Пришли знания о Крия йоге, это внутренние практики, это система медитаций. Для меня это Крия йога в традиции Йоги Рамаяха. Я не представляю сейчас мои занятия без этой философии и реальных действий. 


 В 2018 году встретилась с мастером Альфагравити, который обучил меня принципам йоги на верёвочках, что дало возможность править тело.

 

Йога для меня — это осознанность, это расширение и трансформация сознания. Важно переносить навыки, получаемые на коврике, в повседневную, социальную жизнь. чтобы стать эффективным, необходимо находиться в состоянии здесь и сейчас. Состояние здесь и сейчас, это тишина ума, гладкое дыхание и чувствование тела. Йога это соединение личного Я с высшим Я. 


Изучение себя, это ответы через собственное наблюдение как работает мой ум? Что такое эмоция? Что есть дыхание? Что есть расслабление? Кто я? Кто тот, кто наблюдает за дыханием?

У меня есть ясные задачи и цели, а для их реализации мне необходимо расширять сознание путём получения новых знаний и навыков, для этого нужна энергия и бодрое состояние тела и разума, а так же позитивное настроение и вера в успех. Всё это мне даёт йога.

 

Йога полезна всем. Йога делает человека мирным и гармоничным. Йога вне конфессий. Йога это инструмент для развития творческого потенциала. 
Каждый человек может стать счастливым, если поставит для себя такую цель.

 

Я рисую картины, которые транслируют  состояния радости, иногда мандалы для успеха, индивидуально для каждого, кто заказывает.
Провожу индивидуальные практики энергокоррекции, на базе знаний Крия йоги, для людей, которые хотят выйти из сложной жизненной ситуации. Помогаю править тело с помощью йога-массажа и техник йоги на верёвочках.
Иногда люблю выезжать на природу и быть в звуках Земли.


Мне нравится стоять на доске с гвоздями и вдохновлять на это людей.

Инструктор по Золотой йоге
и Перинатальной йоге
Людмила Гришина

Приветствую Вас! 
Пора познакомиться поближе?

Меня зовут Людмила Гришина. Моё самое главное достижение в жизни-это мои дети. Их у меня пятеро. И уже трое внуков!

Очень люблю заниматься с учениками физикой и математикой. Обожаю наблюдать, как у них на моих занятиях расширяется сознание, появляется уверенность в своих силах, интерес к предмету!

Второе моё занятие- йога. Делюсь знаниями, опытом на перинатальный йоге и Золотой йоге. И также кайфую, видя расцветающие лица, распрямляющиеся спины, уходящие боли в пояснице, плече... , чувствуя, как более умиротворенными становятся люди после занятий.

И это не все мои интересы.
Особый трепет вызывает общение на закрытии ситуаций(пеленании) и на консультациях по нумерологическому Таро. Это возможность допрожить то, что было упрятано в глубинах подсознания, потому что больно, страшно, обидно... и тем самым прекратить утечку энергии и вернуть свой ресурс. И помочь людям лучше узнать себя и своих родных, близких, чтобы лучше понимать их и выстраивать гармоничные отношения.

И что бы я ни делала, готова щедро делиться не только знаниями, но теплом своего сердца!

С уважением и любовью❤

Инструктор по
Йоге Айенгара
Елена Тимченко

Здравствуйте, меня зовут Елена Тимченко. Так удивительно сложилась моя жизнь, что я семь лет занимаюсь йогой и веду занятия хатха-йоги по методу Айенгара.  Как люди приходят в йогу? По-разному, наверно. Не было такого, что я в один прекрасный день села и сказала себе: «Я решила заниматься йогой и быть преподавателем». Жила себе, жила, о йоге знать не знала, семья, работа интересная, увлекалась танцами восточными. Как у любого человека, возникали различные недомогания в теле. Чтобы поддержать свое здоровье, пошла к остеопату, она-то и сказала мне заняться йогой. Я нашла клуб поближе к дому и стала заниматься. Одновременно продолжала заниматься и танцами тоже. Через какое-то время заметила, что после танцевальных тренировок появляются неприятные ощущения в шее, а после йоги – нет. Очень нравилось самочувствие во время занятий и после них. Выходишь на улицу – в сердце светло, в голове спокойно, на лице улыбка.

 

Занималась всеми направлениями йоги, которые были в клубе:  Шри Шри йога, кундалини йога, women йога, йога 23, классы йога нидры, «золотая» йога.  Обучалась на курсах Шри шри йоги от международной организации Искусство Жизни: базовый курс, Курс Happyness (Счастье), продолженный курс, курс  медитации  Сахадж Самади, курс Шри Шри йога 1, курс «Знание и медитация» под руководством гуруджи Шри Шри Рави Шанкара.  Посещала семинары кундалини-йоги под руководством Даши Каболовой, принимала участие в  12-ти часовой джапа-медитации.

 

В 2013 году в клубе появилось новое направление – йога по методу Б. К. С. Айенгара. Конечно, я пошла и на него. Продолжая ходить на все остальные занятия, я все больше погружалась в знания и ощущения, которые давала мне йога Айенгара. Через несколько месяцев занятий, я начала замечать ощутимые результаты, которые дает йога Айенгара не только в классе на коврике, но и в обычной повседневной жизни.  Занимаясь регулярно в классе, я посещала мастер-классы старших преподавателей:  Ольги Ильинской,  Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Виталия Литвинова, Анны Самаровой, Игоря Подмазина, соавтора книги «Йога и материнство» Риты Келлер.  Посещая мастер –классы, я очень вдохновлялась, находясь в среде единомышленников, видя безграничные горизонты развития в йоге, слыша глубокие философские и практические знания о человеке, его теле, уме, разуме и сознании. Постепенно личные занятия перешли в преподавание. Теми знаниями, которые получала на многочисленных семинарах, начала делится с людьми. Поступила на учительский курс преподавателей йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской. Серьезная организация, хочу вам сказать. Все обучение курируется институтом йоги Айенгара в г. Пуна (Индия); этот же институт выдает сертификат, действительный в любой стране мира. Так что чувствую себя опять как в школе: учеба, домашние задания, экзамены, которые комиссия старших преподавателей высокого уровня.

 

То, чем я занимаюсь, мне интересно. Очень. И этот интерес передается на занятиях ученикам. Мне нравится цитата из древнего трактата йоги «Хатха-йога-прадипика»:  « Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».

 

Здесь говорится о том, что йога для всех. Любой человек с любыми телесными данными, любого возраста и положения может заниматься йогой. Йога помогает вам почувствовать радость жизни, дает здоровье, положительные эмоции, благожелательность, напоминает о том, как здорово сотрудничать с людьми, приносит благоприятное общение, позволяет по-новому посмотреть на свою жизнь, на отношения с людьми и ситуации, которые с вами происходят. Йога восстанавливает жизненные силы, дает оптимизм и помогает с ясным сознанием жить в этом мире.

 

Все, что здесь написано, мои личные ощущения. Для вас сейчас это просто слова. А настоящее действие начинается, когда вы придете в класс, начнете заниматься и открывать себя заново.

 

До встречи на коврике!

Инструктор по Хатха - йоге
Валентина Брыж

Здравствуйте! Меня зовут Валентина Брыж!
Йогой я увлекаться начала в 2012г., в большей или меньшей степени практиковала разные направления хат-ха йоги! Эти практики принесли мне положительные эффекты! Я обрела стройность (-15кг), прошли хронические заболевания!
Но, что такое настоящая йога, я поняла не так давно, потребовалось время! Об этом практически не говорят! Благодаря Светлане Костиной @svetlana_kostina777, я познакомилась с Мастером Йоги, Владимиром Калабиным @kalabin_yoga! Осознавая и ощущая на физике ценность его многоуровневой методики, способствующей оздоравливанию физического и психического здоровья человека, я не задумываясь решила пройти обучение и воплотить свою мечту в реальность! В январе 2022года я окончила курс профессиональных преподавателей йоги в школе «Yoga of Kings», получила
Диплом
Преподавателя «Yoga of Kings», соответствующий
250 часам YOGA ALLIANCE INTERNANIONAL
 Уже после первого занятия вы почувствуете лёгкость и бодрость!Приглашаю всех желающих на мои занятия хат-ха йоги, в центр @yogazdesom

Специальность:инструктор йоги
Эстер Разуева

Эстер Разуева
Возраст:31 год
Специальность:инструктор йоги
Личная практика:с 2011 года.

С детства занималась танцами (в русско-народные меня взяли в 4 года).
С 15ти лет к танцам прибавилась аэробика и другие виды фитнеса.
В 2010 году в 20 лет случайно попала на свой первый урок Йоги, перепутав время. Больше на аэробику я не вернулась.
Регулярные занятия йогой начали переворачивать мою жизнь, всю тьму превращая в свет, что продолжается и по сей день.
В 2014 году начала вести йогу для женской группы. Помимо русскоговорящих были девушки с Израиля и из Франции - поэтому занятия проходили на английском языке.
В женской мидраше "Махон Ора", Иерусалим.
В 2018 году начала вести йогу в группе для беременных.
В студии йоги "Yoga Union", м. Озерки, Санкт-Петербург.
Ушла в декрет, в 2019 году родила первого ребёнка, в 2021 году родила второго ребёнка.
В 2021 году возобновила групповые занятия на открытых уроках в парке в Москве, потом в Краснодаре СК "Арена".
С декабря 2021 года веду индивидуальные занятия онлайн для послеродового восстановления, для восстановления травм позвоночника. Так же веду занятия в своем он-лайн канале с разными степенями нагрузки.

Образование:
2005-2008гг - колледж при РосНоУ, г. Орехово-Зуево
Специальность:туризм и гостиничный бизнес.
2008-2023гг- РГУТиС, г. Москва
Специальность:туризм и гостиничный бизнес.
Специализация:ресторанный сервис.

2017г.- Гималайская Академия Йоги, г.Ришикеш Инструктор хатха-йоги
240 часов обучения, сертификат Международного Альянса Йоги

2018г - Aerial Yoga Centre, Санкт-Петербург
Инструктор аэройоги

2018 г-Aerial Yoga Centre, Санкт-Петербург
Курс Перинатальная аэройога с использованием гамака

2018г-изучение особенностей перинатальной йоги, индивидуально со Светланой Тришиной, Санкт-Петербург.

2021г-курс для тренеров йоги "ДНК-тренера", он-лайн, автор Игорь Ковалёв.

Постоянно развиваюсь в личной практике, обучаюсь и углубляю свои знания.

Особенности моих занятий :
1.Алгоритмы моих занятий основаны в первую очередь на безопасности выполнения и на балансе вытяжения и укрепления мыщц и суставов.
2.Имея опыт естественных родов, самостоятельного восстановления после родов с разницей в 2 года с помощью различных техник и йогических практик-мои занятия эффективны для беременных, и после родов.
3.Прошла через сильное воспаление межпозвонковой грыжи и на занятиях уделяю особое внимание здоровью позвоночника и осанки.
4.В своих занятиях применяю техники различных школ йоги, пранаямы, работу с вниманием.

Хобби и увлечения:
Аюрведа, родология, Таро, психосоматика, походы, осознанные сновидения, танцы, рисование, украшения из натуральных камней.

Инструктор по
Йоге Айенгара
Елена Тимченко

Здравствуйте, меня зовут Елена Тимченко. Так удивительно сложилась моя жизнь, что я семь лет занимаюсь йогой и веду занятия хатха-йоги по методу Айенгара.  Как люди приходят в йогу? По-разному, наверно. Не было такого, что я в один прекрасный день села и сказала себе: «Я решила заниматься йогой и быть преподавателем». Жила себе, жила, о йоге знать не знала, семья, работа интересная, увлекалась танцами восточными. Как у любого человека, возникали различные недомогания в теле. Чтобы поддержать свое здоровье, пошла к остеопату, она-то и сказала мне заняться йогой. Я нашла клуб поближе к дому и стала заниматься. Одновременно продолжала заниматься и танцами тоже. Через какое-то время заметила, что после танцевальных тренировок появляются неприятные ощущения в шее, а после йоги – нет. Очень нравилось самочувствие во время занятий и после них. Выходишь на улицу – в сердце светло, в голове спокойно, на лице улыбка.

 

Занималась всеми направлениями йоги, которые были в клубе:  Шри Шри йога, кундалини йога, women йога, йога 23, классы йога нидры, «золотая» йога.  Обучалась на курсах Шри шри йоги от международной организации Искусство Жизни: базовый курс, Курс Happyness (Счастье), продолженный курс, курс  медитации  Сахадж Самади, курс Шри Шри йога 1, курс «Знание и медитация» под руководством гуруджи Шри Шри Рави Шанкара.  Посещала семинары кундалини-йоги под руководством Даши Каболовой, принимала участие в  12-ти часовой джапа-медитации.

 

В 2013 году в клубе появилось новое направление – йога по методу Б. К. С. Айенгара. Конечно, я пошла и на него. Продолжая ходить на все остальные занятия, я все больше погружалась в знания и ощущения, которые давала мне йога Айенгара. Через несколько месяцев занятий, я начала замечать ощутимые результаты, которые дает йога Айенгара не только в классе на коврике, но и в обычной повседневной жизни.  Занимаясь регулярно в классе, я посещала мастер-классы старших преподавателей:  Ольги Ильинской,  Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Виталия Литвинова, Анны Самаровой, Игоря Подмазина, соавтора книги «Йога и материнство» Риты Келлер.  Посещая мастер –классы, я очень вдохновлялась, находясь в среде единомышленников, видя безграничные горизонты развития в йоге, слыша глубокие философские и практические знания о человеке, его теле, уме, разуме и сознании. Постепенно личные занятия перешли в преподавание. Теми знаниями, которые получала на многочисленных семинарах, начала делится с людьми. Поступила на учительский курс преподавателей йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской. Серьезная организация, хочу вам сказать. Все обучение курируется институтом йоги Айенгара в г. Пуна (Индия); этот же институт выдает сертификат, действительный в любой стране мира. Так что чувствую себя опять как в школе: учеба, домашние задания, экзамены, которые комиссия старших преподавателей высокого уровня.

 

То, чем я занимаюсь, мне интересно. Очень. И этот интерес передается на занятиях ученикам. Мне нравится цитата из древнего трактата йоги «Хатха-йога-прадипика»:  « Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».

 

Здесь говорится о том, что йога для всех. Любой человек с любыми телесными данными, любого возраста и положения может заниматься йогой. Йога помогает вам почувствовать радость жизни, дает здоровье, положительные эмоции, благожелательность, напоминает о том, как здорово сотрудничать с людьми, приносит благоприятное общение, позволяет по-новому посмотреть на свою жизнь, на отношения с людьми и ситуации, которые с вами происходят. Йога восстанавливает жизненные силы, дает оптимизм и помогает с ясным сознанием жить в этом мире.

 

Все, что здесь написано, мои личные ощущения. Для вас сейчас это просто слова. А настоящее действие начинается, когда вы придете в класс, начнете заниматься и открывать себя заново.

 

До встречи на коврике!

Специальность:инструктор йоги
Светлана Борисова

Духовное имя Бани Девджоти Каур.

В кундалини-йоге с 2019 года.

Практика преподавания с 2021 года.

Дипломированный преподаватель по Кундалини-йоге школы Карта Сингха «AMRITNAM SAROVAR», имеет международный сертификат преподавателя.