Зарядись энегией!

Мастера

Светлана Костина
Хозяйка и Хранитель центра Йога Здесь Ом
Инструктор по Хатха-йоге, Альфагравити йоге

Я выросла в семье, которая практиковала активный и здоровый образ жизни. Бабушка практиковала Хатха-йогу, затем оставила это направление, хотя много экспериментировала с питанием, это регулярные голодания с обильным питьём, это сухое голодание с особым ритуалом выхода из него, всегда ели пророщенные зёрна и пили свежевыжатые соки. Я непосредственный участник этих кулинарных событий. Обливали меня холодной водой, учили дышать животом, задерживать дыхание, парили в травах и бабушка приучила много гулять босиком. В семье практиковали христианскую традицию, ежедневно читали Библию, моим обязательным ежедневным заданием было переписывание священных текстов, это фундамент моих знаний...

В 24 года я вышла замуж и вела обычный образ жизни, при этом стала интересоваться другими конфессиями и традициями.


В 2010 году встретилась с  Мастером Цигун, начала заниматься. 


 В 2014 встретилась с Учителем Хатха-йоги, практиковала ежедневно. Тогда ко мне пришли ответы на мои вопросы, через наблюдение за телом и сознанием.


 В 2015 году мне предложили вести занятия по йоге, это мне нравилось, затем пришло осознание того, что и это не всё, есть нечто большее. Пришли знания о Крия йоге, это внутренние практики, это система медитаций. Для меня это Крия йога в традиции Йоги Рамаяха. Я не представляю сейчас мои занятия без этой философии и реальных действий. 


 В 2018 году встретилась с мастером Альфагравити, который обучил меня принципам йоги на верёвочках, что дало возможность править тело.

 

Йога для меня — это осознанность, это расширение и трансформация сознания. Важно переносить навыки, получаемые на коврике, в повседневную, социальную жизнь. чтобы стать эффективным, необходимо находиться в состоянии здесь и сейчас. Состояние здесь и сейчас, это тишина ума, гладкое дыхание и чувствование тела. Йога это соединение личного Я с высшим Я. 


Изучение себя, это ответы через собственное наблюдение как работает мой ум? Что такое эмоция? Что есть дыхание? Что есть расслабление? Кто я? Кто тот, кто наблюдает за дыханием?

У меня есть ясные задачи и цели, а для их реализации мне необходимо расширять сознание путём получения новых знаний и навыков, для этого нужна энергия и бодрое состояние тела и разума, а так же позитивное настроение и вера в успех. Всё это мне даёт йога.

 

Йога полезна всем. Йога делает человека мирным и гармоничным. Йога вне конфессий. Йога это инструмент для развития творческого потенциала. 
Каждый человек может стать счастливым, если поставит для себя такую цель.

 

Я рисую картины, которые транслируют  состояния радости, иногда мандалы для успеха, индивидуально для каждого, кто заказывает.
Провожу индивидуальные практики энергокоррекции, на базе знаний Крия йоги, для людей, которые хотят выйти из сложной жизненной ситуации. Помогаю править тело с помощью йога-массажа и техник йоги на верёвочках.
Иногда люблю выезжать на природу и быть в звуках Земли.


Мне нравится стоять на доске с гвоздями и вдохновлять на это людей.

Инструктор по Золотой йоге
и Перинатальной йоге
Людмила Гришина

Приветствую Вас! 
Пора познакомиться поближе?

Меня зовут Людмила Гришина. Моё самое главное достижение в жизни-это мои дети. Их у меня пятеро. И уже трое внуков!

Очень люблю заниматься с учениками физикой и математикой. Обожаю наблюдать, как у них на моих занятиях расширяется сознание, появляется уверенность в своих силах, интерес к предмету!

Второе моё занятие- йога. Делюсь знаниями, опытом на перинатальный йоге и Золотой йоге. И также кайфую, видя расцветающие лица, распрямляющиеся спины, уходящие боли в пояснице, плече... , чувствуя, как более умиротворенными становятся люди после занятий.

И это не все мои интересы.
Особый трепет вызывает общение на закрытии ситуаций(пеленании) и на консультациях по нумерологическому Таро. Это возможность допрожить то, что было упрятано в глубинах подсознания, потому что больно, страшно, обидно... и тем самым прекратить утечку энергии и вернуть свой ресурс. И помочь людям лучше узнать себя и своих родных, близких, чтобы лучше понимать их и выстраивать гармоничные отношения.

И что бы я ни делала, готова щедро делиться не только знаниями, но теплом своего сердца!

С уважением и любовью❤

Инструктор по
Йоге Айенгара
Елена Тимченко

Здравствуйте, меня зовут Елена Тимченко. Так удивительно сложилась моя жизнь, что я семь лет занимаюсь йогой и веду занятия хатха-йоги по методу Айенгара.  Как люди приходят в йогу? По-разному, наверно. Не было такого, что я в один прекрасный день села и сказала себе: «Я решила заниматься йогой и быть преподавателем». Жила себе, жила, о йоге знать не знала, семья, работа интересная, увлекалась танцами восточными. Как у любого человека, возникали различные недомогания в теле. Чтобы поддержать свое здоровье, пошла к остеопату, она-то и сказала мне заняться йогой. Я нашла клуб поближе к дому и стала заниматься. Одновременно продолжала заниматься и танцами тоже. Через какое-то время заметила, что после танцевальных тренировок появляются неприятные ощущения в шее, а после йоги – нет. Очень нравилось самочувствие во время занятий и после них. Выходишь на улицу – в сердце светло, в голове спокойно, на лице улыбка.

 

Занималась всеми направлениями йоги, которые были в клубе:  Шри Шри йога, кундалини йога, women йога, йога 23, классы йога нидры, «золотая» йога.  Обучалась на курсах Шри шри йоги от международной организации Искусство Жизни: базовый курс, Курс Happyness (Счастье), продолженный курс, курс  медитации  Сахадж Самади, курс Шри Шри йога 1, курс «Знание и медитация» под руководством гуруджи Шри Шри Рави Шанкара.  Посещала семинары кундалини-йоги под руководством Даши Каболовой, принимала участие в  12-ти часовой джапа-медитации.

 

В 2013 году в клубе появилось новое направление – йога по методу Б. К. С. Айенгара. Конечно, я пошла и на него. Продолжая ходить на все остальные занятия, я все больше погружалась в знания и ощущения, которые давала мне йога Айенгара. Через несколько месяцев занятий, я начала замечать ощутимые результаты, которые дает йога Айенгара не только в классе на коврике, но и в обычной повседневной жизни.  Занимаясь регулярно в классе, я посещала мастер-классы старших преподавателей:  Ольги Ильинской,  Сергея Михайлова, Сергея Угрюмова, Виталия Литвинова, Анны Самаровой, Игоря Подмазина, соавтора книги «Йога и материнство» Риты Келлер.  Посещая мастер –классы, я очень вдохновлялась, находясь в среде единомышленников, видя безграничные горизонты развития в йоге, слыша глубокие философские и практические знания о человеке, его теле, уме, разуме и сознании. Постепенно личные занятия перешли в преподавание. Теми знаниями, которые получала на многочисленных семинарах, начала делится с людьми. Поступила на учительский курс преподавателей йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской. Серьезная организация, хочу вам сказать. Все обучение курируется институтом йоги Айенгара в г. Пуна (Индия); этот же институт выдает сертификат, действительный в любой стране мира. Так что чувствую себя опять как в школе: учеба, домашние задания, экзамены, которые комиссия старших преподавателей высокого уровня.

 

То, чем я занимаюсь, мне интересно. Очень. И этот интерес передается на занятиях ученикам. Мне нравится цитата из древнего трактата йоги «Хатха-йога-прадипика»:  « Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».

 

Здесь говорится о том, что йога для всех. Любой человек с любыми телесными данными, любого возраста и положения может заниматься йогой. Йога помогает вам почувствовать радость жизни, дает здоровье, положительные эмоции, благожелательность, напоминает о том, как здорово сотрудничать с людьми, приносит благоприятное общение, позволяет по-новому посмотреть на свою жизнь, на отношения с людьми и ситуации, которые с вами происходят. Йога восстанавливает жизненные силы, дает оптимизм и помогает с ясным сознанием жить в этом мире.

 

Все, что здесь написано, мои личные ощущения. Для вас сейчас это просто слова. А настоящее действие начинается, когда вы придете в класс, начнете заниматься и открывать себя заново.

 

До встречи на коврике!

Инструктор по Перинатальной,
Постнатальной и Женской йоге
Юлия Смеян

Доброго времени, друзья!
Меня зовут Юлия Смеян. Я мама лотосовой девочки, которая выбрала свой особый путь рождения - у нас уникальный опыт тазовых родов естественным путем. 
 
В йогу я пришла в школьного возрасте, когда погрузилась в танцевальную жизнь. Уже 8 лет йога и танцы всегда со мной. Это мои Учителя, мои наставники. 

 

Опыт прекрасной беременности и родов привел меня в удивительный мир Перинатальной и Постнатальной Йоги.
Для меня великая честь и радость помогать женщинам с наслаждением проживать беременность и готовиться к мягким родам. Счастлива помогать мамам очень бережно и мягко восстанавливаться после родов и разнообразно общаться со своим малышом во время практики.

 

Женская йога вдохновляет меня делиться чудесными практиками с женщинами любого возраста и положения - огромная радость наблюдать как женщина возвращается к своей истинной природе, своим уникальным биоритмам, научается гармонично жить в социальном мире.

 

К ведению практик я пришла благодаря моим учителям и наставникам: 

 

Надежда Лощинина - инструктор по перинатальной йоге, постнатальной йоге, женской йоге, йогатерапевт. Опыт работы более 16 лет. Обучалась у таких инструкторов, как: Франсуаза Фридман, основатель и ведущий специалист корпорации BirthLight; Андрей Сидерский - автор Йоги 23; Джо Мэньюэл, основатель и ведущий преподаватель лондонского The Special Yoga Centre; Ольга Верба; Boris Bazzani, физиотерапевт; Нагарадж Марваха, доктор Аюрведы. Прошла школу личностного роста в Индии, г.Варанаси,  Baba Kinaram Ashram.

 

Мария Шишкина - сертифицированный инструктор по хатха-йоге, йогатерапевт, инструктор по перинатальной и постнатальной йоге, автор метода "Joykid" - "Когда малыш всегда в радость!"

 

Галина Зосименко - Специалист по подготовке к беременности и родам по мировым методикам BirthLight, DancingForBirth, BirtingFromWithin, Доула. Ведущая Школы Доул в Краснодаре. Sest-терапевт.

 

Моя страсть и любовь, самое любимое занятие - танцы!
Я танцую с детства самые разные танцевальные направления. 
Сейчас я танцую и преподаю танцы в стиле Трайбл. Это тот стиль, который вдохновляет творить, наполняет и раскрывает меня, позволяет осознать и принять истинную себя. Я веду занятия по различным подстилям Трайбл: American Tribal Style, Tribal Fusion. Выступаю со своей группой и сама на концертных площадках, фестивалях. 
Приглашаю вас присоединиться к нашей группе "J.S. tribe" и творить красоту вместе)

.

"Я всегда стремилась помочь, поддержать, выслушать человека, если ему это необходимо. Поэтому я стала изучать те сферы, с помощью которых я могла бы профессионально, со знанием дела, поддержать, поделиться опытом, если человек просит, если он в этом нуждается. После того, как я прожила замечательный опыт в течение беременности, во время родов, мне стало интересно делиться своими знаниями с другими женщинами, мамами. Это невероятное чувство, когда женщина становится увереннее и счастливее, благодаря общению и поддержке. Давайте делиться друг с другом прекрасным, познавать свою истинную природу, дарить миру красоту! Ведь так мы становимся счастливыми и мир становится ещё прекрасней и удивительней!