Внимание это способность фокусироваться на одном раздражителе.
От внимания полностью зависит память. В йоге это называется "дришти".
Для каждой асаны существуют определённые "дришти", например: в уткатасане ( позе стула) внимание необходимо направлять вверх (в небо), в чакрасане (поза колеса) на пупок (наби - чакра).
Желаем Вам успешной практики!